Gdzie szukać motywacji ?

O tym co to jest motywacja i jak zmotywować się do działania, pisałam w ostatnich artykułach. Dzisiaj chciałabym się skupić na tym, gdzie szukać motywacji. Prawdę mówiąc motywację można znaleźć wszędzie. W domu, pracy, w uśmiechu drugiej osoby, w szafie czy w poradni dietetycznej. 

W szafie 

Otwórz ją i zrób przegląd wszystkich ubrań jakie masz, kupiłaś w przeszłości, a ich nie założyłaś. Zastanów się dlaczego. Czyżby czekały na to, aż schudniesz ? Może stwierdziłaś, że kiedyś je ubierzesz gdy przyjdzie lepszy moment, okazja ?  Chciałam Cię zapytać dlaczego czekasz, aż wydarzy się coś lepszego, nowego ? 

Może zamiast czekać na ten właściwy moment, zaczniesz zmiany ? Ta sukienka, która kupiłaś, bo myślałaś, że schudniesz i ją założysz powinna zmotywować cię  chociażby do pójścia na zajęcia fitness. Taki mały krok do zmiany. 

W oczach drugiej osoby 

Widziałaś ten podziw, radość gdy udało się coś osiągnąć? Może to jest ten impuls do działania? Bliscy mogą wspomóc w walce o lepsze Ja, jednak trzeba ich po pierwsze o to poprosić, a po drugie wytłumaczyć dlaczego zmiana jest dla Was ważna i jak mogą Wam pomóc. Przede wszystkim nie bójcie się prosić o nią. To nic nie kosztuje, a możecie zyskać wiele dobrego. 

Porada u specjalisty 

Jeśli szukasz motywacji z zewnątrz idealnym rozwiązaniem będzie udanie się po poradę do dietetyka (jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy), wizyta u coacha lub wręcz u psychologa. Osoby te, pomogą wyznaczyć cel Twojej zmiany, rozłożą go na mniejsze etapy, abyś nie czuł się przytłoczony nadmiarem obowiązków. Dodatkowo stałe kontrole pozwolą monitorować postępy oraz wdrażać skuteczne metody przeciwdziałania porażce lub w kryzysowych momentach będziesz miał możliwość porozmawiania i ponownie przypomnisz sobie co dla ciebie jest ważne. 

W swojej historii 

Zdarzyły się momenty przełomowe w Twoim życiu ? Przypuśćmy udało się osiągnąć cel do, którego długo dążyłaś? Postaraj się wrócić do tego pamięcią i przypomnij sobie jak motywowałaś się do działania. Jak zależało Ci na tym, aby coś zmienić, osiągnąć coś. Zdarzały się kryzysy, porażki, ale wszystko to można przekuć w doświadczenie. 

Doświadczenie, dzięki któremu jesteś silniejsza, znasz swoje nie tylko mocne ale i słabe strony. Może warto to wykorzystać ? 

A Was kto najczęściej motywuje do działanie ? Albo szukacie motywacji w zupełnie innym miejscu ? Podzielcie się swoimi doświadczeniami.